Beschrijving
Een meditatie om te oefenen met aanwezig zijn bij wat er is, zonder oordeel en zonder iets te hoeven veranderen.
Gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties kunnen tijdens de zwangerschap maar straks ook tijdens de bevalling aanwezig zijn. In deze oefening leer je om daarbij te blijven, zonder erin meegezogen te worden, je te verzetten of te vechten.
Zodat er meer ruimte ontstaat, je kunt oefenen met ontspannen, rust en vertrouwen in jezelf krijgt.
Deze meditatie is een mooie eerste stap als je kennis wilt maken met mijn manier van werken.
Voel je dat dit iets in beweging brengt?
Dan kan het een ingang zijn naar verdere verdieping in mijn trajecten rondom bewust moederschap of bekijk mijn meditatie bundel als je meer wilt van dit.
