Zwanger zijn en bevallen in verbinding met je kindje, je lichaam en jouw wensen
Herken je dit?
- Als je iedereen moet geloven, heb je totaal geen invloed op hoe je zwangerschap en bevalling zal gaan verlopen. Je kunt niet veel anders doen dan afwachten en het nemen zoals het komt. Maar, vraagt je je af, is er écht niets dat ik kan doen om me voor te bereiden en heb ik echt geen controle over wat er gaat gebeuren?
- Als je aan de geboorte van je kindje denkt, zie jij een mooie fijne ervaring voor je. Maar alle horrorverhalen die je hoort, leest en ziet over bevallen brengen je van de wijs. Je drukt het mooie beeld weg, ligt ‘s nachts wakker van de rampscenario’s en begint soms zelfs op te zien tegen je bevalling.
- Nu je zwanger bent krijg je regelmatig de vraag welke pijnmedicatie je gaat gebruiken tijdens de bevalling. Je vriendinnen raden allemaal een ruggenprik aan. De verloskundige geeft aan dat er ook andere opties zijn. Je voelt dat je het op zo'n natuurlijk mogelijke manier wil doen, maar hoe geef je daar vorm aan?
- Je maakt je zorgen over wat er zal gebeuren als je bevalling anders verloopt dan verwacht. Wat als je een medische indicatie krijgt, kun je dan nog wel die bevalling krijgen die je voor ogen hebt? Of ben je dan overgeleverd aan de artsen en heb je zelf niets meer te zeggen?
- Je partner maakt het niet veel uit hoe je bevalt. 'Als ons kindje maar gezond is!' Maar jij denkt daar anders over: je wil graag een fijne liefdevolle geboorte voor je kindje en kunt je hier al een hele voorstelling van maken. Je twijfelt om een Doula in te schakelen, want als je partner het niet veel uitmaakt, wie gaat je dan steunen als je zelf te druk bent met bevallen?
- Je kan uren piekeren; wat nou als je een traumatische bevalling krijgt waar je met spijt en verdriet aan terug denkt? Word je kraamperiode dan overschaduwd door een gevoel van spijt en falen? En wat betekent dat voor de hechting en ontwikkeling van je kindje?
Hoe zou het voor je zijn als je..
- Enig gevoel van controle zou hebben over je zwangerschap en bevalling doordat je weet wat je te wachten staat en wat je in welke fase van de bevalling kan doen.
- Weet hoe je op een natuurlijke manier om kan gaan met de pijn tijdens de bevalling en ook welke andere opties je hebt in pijnbestrijding. Dat je weet wat de voors-en tegens hiervan zijn, zodat je goed kunt bekijken wat bij jouw past en besluiten wat jij graag wilt.
- Weet welke rechten je hebt als zwangere, ook als je een medische indicatie krijgt. Dat er naar je wordt geluisterd, zodat je altijd ervaart dat je de regie houdt en je eigen keuzes kunt maken in overleg met het medisch personeel.
- Een fijne bevalpartner naast je hebt staan die weet hoe hij of zij jou kan ondersteunen tijdens de bevalling en weet wat jij wilt. Dat jullie neuzen dezelfde kant op staan zodat hij of zij jouw stem kan zijn tijdens de bevalling en jij in je bubbel kan blijven.
- Op een fijne manier op je bevalling kan terug kijken, waardoor je je na je bevalling goed voelt en vol vertrouwen aan je nieuwe taak als moeder kan beginnen
Is bovenstaande wat jij graag zou willen?
Dit is precies waar ik jou mee kan helpen!
I release control, and surrender to the flow
Vol vertrouwen in verwachting
Door de combinatie van een sharingcirkel,
zwangerschapsyoga, elementen uit hypnobirthing, mindfulness, adem, systemischwerk en Yurt Sarah een unieke ervaring.
8 Zwangerschapslessen
Maandag avond 19:30-21:00u
Sharingscirkels, ontspanningsoefeningen, yoga en bevalhoudingen,
3 unieke ademhalingstechnieken, systemische oefeningen, mindfulness & kennis over het geboorte proces en omgaan met pijn.
Partner workshop
Zaterdag ochtend 9:00-13:00u
Kennis over het geboorteproces, omgaan met pijn, rol partner, jullie overtuigingen, angsten en wensen (geboorteplan), eigen geboorte verhaal, oefenen met (Rebozo) massage technieken, ontspanningsoefeningen en bevalhoudingen. Incl. lunch & hand-out.
Jouw investering hiervoor is 180 euro.
Kies jij voor het complete traject
met partner workshop
dan betaal je 275 euro.
Is dit wat jij wil?
Jouw lichaam is gemaakt om te baren en jouw kindje om geboren te worden
Het resultaat van werken met mij is dat je
Weet wat er gaat gebeuren in je lichaam tijdens elke fase van de bevalling. Dat je geleerd hebt wat je in deze fase het beste kan doen om je bevalling makkelijker en fijner te laten verlopen.
Je gesteund voelt omdat jouw geboortepartner weet wat hij of zij kan doen om het geboorteproces te ondersteunen, zodat jullie er samen voor kunnen zorgen dat jouw kindje geboren wordt zoals jij dat graag wilt.
Durft te vertrouwen op je moederinstinct, vanuit de overtuiging dat jouw lichaam gemaakt is om te baren en jouw kindje om geboren te worden. Hierdoor is bevallen niet meer iets waar je tegen op ziet, maar waar je naar uit kijkt.
Vol zelfvertrouwen aan het moederschap begint doordat je met een fijn gevoel op de geboorte van jouw kindje kan terug kijken.
Weet hoe je optimaal gebruik kan maken van de natuurlijke pijnstilling die je lichaam zelf aanmaakt, maar ook welke opties je hebt als dit niet voldoende is. Je bent bekend met de mogelijke risico's zodat je weloverwogen een besluit kan maken wat bij jou past.
Weet wat je wensen zijn, wat er bij je past én hoe je dit bespreekbaar kan maken met je geboorteteam waardoor jij de regie houdt tijdens de bevalling, ook als deze anders loopt dan verwacht.
Dit zeggen anderen over mij
Ik heb al een beetje mogen ervaren wat voor energie, vertrouwen en wijsheid jij kan brengen tijdens een zwangerschap. Oprecht kan ik zegen dat ik mede dankzij jou nog meer heb kunnen genieten van mijn zwangerschap omdat ik meer vertrouwen kreeg in mijn lijf en bevalling
Voordat ik aan de cursus begon zag ik best op tegen de bevalling. Ik vond het stiekem zelfs doodeng. Maar door alle fijne sessie’s bij jou in de yurt heb ik geleerd vertrouwen te hebben in mijzelf en mijn lichaam. Door jou heb ik de handvatten en inzichten gevonden die ik nodig heb om straks vanuit rust en vertrouwen te bevalling aan te gaan. Daar ben ik je heel dankbaar voor!
Tijdens de maandagavonden in de warmte (soms hitte ;)) van de Yurt heb ik mij gedragen gevoeld. Langzaam groeide het vertrouwen in mijzelf, in mijn kindje, in de bevalling. Jouw kennis en ervaring en de verbinding met de ardere vrouwen waren precies de voorbereiding die ik nodig had!
Je hebt oprecht een liefdevolle interesse en komt met een eerlijk advies. Jij kan zaken van meerdere kanten bekijken en veroordeelt niet.
Eerst even kennismaken?
Heb je nog vragen? Kijk hieronder of ze beantwoord worden en reik anders naar me uit om een kennismakingsgesprek te plannen
Veelgestelde vragen
Is de zwangerschapscursus ‘Vol vertrouwen in verwachting’ altijd in een groep of kan het ook privé?
De cirkels zijn altijd in een kleine (max 7 zwangeren) groep omdat ik geloof in de kracht die ligt in de verbinding tussen ons vrouwen tijdens deze samenkomst. Een veilige sfeer waarin gedeeld mag worden, waarin herkenning en erkenning kan plaatsvinden en waar je je gesteund zult voelen.
De partner ochtenden zijn in een kleinere groep met maximaal 4 koppels zodat ik jullie allemaal persoonlijke aandacht kan geven.
Ik heb een medische indicatie, kan ik dan toch meedoen?
Jazeker, juist als je medisch geïndiceerd bent, is het fijn om je ook goed voor te bereiden. Er is zoveel mogelijk, ongeacht waar en hoe je gaat bevallen.
Wat is het verschil tussen een zwangerschapscirkel en een vrouwencirkel?
Een zwangerschapscirkel zou je kunnen vergelijken met een zwangerschapscursus, maar dan gaan we een stapje verder in het vergroten van je bewustzijn en verbinding maken met elkaar, met je kindje, jouw lichaam en wensen. Aan deze cirkel nemen alleen zwangeren deel.
De vrouwencirkels die ik ook aanbied (zie agenda) zijn voor alle mama’s. (afhankelijk van het thema ook wensmama’s, zwangeren, mama’s met levende of doodgeboren kindjes). Deze cirkels hebben een bepaald thema en het kan zijn dat ik gastcoaches uitnodig. Je kunt jezelf inschrijven op een gewenst thema.
Ik heb geen partner, kan ik dan boeken zonder partnerworkshop
Ja dit is mogelijk. Maar ik ben er van overtuigd dat het hebben van een bevalpartner aan je zijde tijdens de bevalling, en samen de partnerworkshop volgen tijdens de zwangerschap écht van grote meerwaarde is. Dit hoeft geen liefdespartner of ouder van het kindje te zijn. Elke geboortepartner is welkom; oma, goede vriend of vriendin. Kies iemand waarbij jij je fijn voelt en waarvan jij weet dat je hem of haar graag bij de bevalling wil hebben zodat hij of zij jou kan steunen.
Op welke dag/tijd vinden de zwangerschapscursus plaats?
De zwangerschapslessen vinden wekelijks plaats op maandag avond van 19:30u tot 21:00 uur in Yurt Sarah in Chaam
De partnerworkshop wordt een keer in de 3 maanden gegeven op zaterdag ochtend van 9:00-13:00 uur, locatie wordt nader bepaald afhankelijk van het aantal deelnemers, dit zal altijd in een straal van max. 15 km rondom Baarle-Nassau zijn.
Data 2024:
11 mei, 10 augustus, 28 september, 9 november,
Eerst kennismaken?
Download dan mijn gratis meditatie om contact te maken met het kindje in jouw buik of schrijf je in voor een proefles!
