Beschrijving
Deze meditatie bundel voor moeders is er voor jou als je verlangt naar meer rust, ruimte en verbinding met jezelf in het moederschap.
Moeder zijn vraagt veel. Je bent er voor je kind, vaak de hele dag door. En ergens onderweg kun je jezelf een beetje kwijtraken. In het zorgen, het dragen, het doorgaan.
Juist daarom is het zo belangrijk om steeds weer terug te keren.
Naar je lichaam. Naar je adem. Naar wat er in jou leeft.
In deze bundel vind je meditaties en zachte bewegingsvormen die je helpen om te vertragen en weer contact te maken met jezelf.
Niet om een betere moeder te worden. Maar om aanwezig te zijn in wat er is.
Want hoe meer jij verbonden bent met jezelf, hoe meer er ook ruimte ontstaat in de verbinding met je kind.
Met deze meditaties:
– creëer je momenten van rust in je dag
– kom je uit je hoofd en terug in je lichaam
– leer je aanwezig zijn bij wat je voelt
– ontstaat er meer ruimte en zachtheid in jezelf
– versterk je de basis van waaruit je moedert
Deze bundel bestaat uit 4 meditaties en oefeningen:
Bewust-zijn
Een meditatie om te oefenen met aanwezig zijn bij wat er in jou leeft, zonder oordeel.
Flow Qi gong
Een zachte bewegingsflow om te landen in je lichaam en je energie te laten stromen.
Mama relax
Een ontspanningsmeditatie, om spanning los te laten en tot rust te komen.
Verbinding met je wortels
Een systemische visualisatie opstelling waarin je verbinding maakt met je voorouders, stilstaat bij je achtergrond en wat je meeneemt in jouw moederschap.
Deze bundel is voor jou als je:
-
moeder bent en verlangt naar meer rust en ruimte
-
merkt dat je veel aan staat
-
weer wilt voelen wat er in jou leeft
-
bewust wilt omgaan met patronen in het moederschap
Deze meditatie bundel is een uitnodiging om steeds weer even stil te staan.
Een moment waarin je niets hoeft te geven,
maar even mag ontvangen.
Een mooie eerste stap als je kennis wilt maken met mijn manier van werken.
Voel je dat dit iets in beweging brengt?
Dan kan het een ingang zijn naar verdere verdieping in mijn trajecten rondom bewust moederschap.
