Beschrijving
Deze zwangerschapsmeditatie bundel is er voor jou als je verlangt naar meer rust, vertrouwen en verbinding tijdens je zwangerschap.
Zwanger zijn is een bijzondere periode, maar kan ook onrust, spanning of onzekerheid met zich meebrengen. Juist in deze fase is het waardevol om regelmatig stil te staan, te voelen en contact te maken met jezelf en met je kindje.
Negen maanden lang groeit je kindje in jouw buik, in jouw ritme, in jouw binnenwereld. Alles wat jij voelt, ervaart en doorleeft, vormt als het ware de bedding waarin jouw baby zich ontwikkelt.
Dat betekent niet dat alles altijd rustig of “goed” moet zijn.
Maar wel dat bewust aanwezig zijn bij wat er is, van grote waarde is voor jou én voor je kindje.
In deze bundel vind je begeleide meditaties en oefeningen die je helpen om te vertragen, te landen in je lichaam en ruimte te maken voor ontspanning en verbinding.
En juist dát ondersteunt niet alleen jou, maar ook je kindje, de voorbereiding op de geboorte en het moederschap.
Deze bundel bestaat uit 5 zorgvuldig opgenomen meditaties en oefeningen:
Mama to be relax moment
Een ontspanningsmeditatie die je helpt om spanning los te laten en tot rust te komen.
Qi gong flow
Een zachte bewegingsmeditatie om te landen in je lichaam en je energie te laten stromen.
Bewust zijn
Een oefening in aanwezig zijn bij wat er is, zonder oordeel, zonder iets te hoeven veranderen.
Verbinding met het kindje in je buik
Een liefdevolle meditatie om bewust contact te maken met je baby.
Verbinding met je roots
Een systemische visualisatie opstelling waarin je stilstaat bij waar je vandaan komt en wat je meeneemt in jouw moederschap.
Deze bundel is voor jou als je:
-
zwanger bent en bewust wilt stilstaan bij deze periode
-
meer rust en vertrouwen wilt ervaren tijdens je zwangerschap
-
verbinding wilt maken met je baby
-
voelt dat moederschap al vóór de geboorte begint
Deze meditatie bundel is een mooie eerste stap als je kennis wilt maken met mijn manier van werken.
Voel je dat dit iets in beweging brengt?
Dan kan het een ingang zijn naar verdere verdieping in mijn trajecten rondom bewust moederschap.
